Rabu, 03 Mei 2017

4 Hal Sepele yang Bisa Membuat Kita Mudah Sakit Saat Berlibur

Berlibur

Keep calm and think about holidays. 
Menyambut liburan memang terasa sangat menyenangkan. Apalagi jika kita sudah merencanakan aktivitas liburan ke luar kota atau luar negeri. Sudah pasti hal ini bikin kita jadi lebih bersemangat lagi menjelang waktu liburan.

Namun kita harus tetap memperhatikan kesehatan saat berlibur nanti. Jangan sampai 4 hal sepele ini membuat kita mudah sakit dan tidak bersemangat ketika berlibur :
 
Mengonsumsi Makanan Secara Sembarangan
Kita pasti tertarik mencicipi aneka jenis kuliner di tempat berlibur. Hingga akhirnya kita tidak sadar bahwa asupan nutrisinya kurang seimbang. Oleh sebab itu, kita juga harus terus menjalani pola makan sehat selama berlibur. Agar kita tidak menimbun kalori berlebihan dan tetap bugar karena menyantap makanan sehat.
 
Tidak Banyak Bergerak
Ternyata malas bergerak juga menyebabkan tubuh jadi mudah terserang penyakit. Untuk mencegah hal ini, sebaiknya kita tidak tidur seharian sewaktu pergi berlibur. Usahakan untuk bergerak dan menikmati waktu liburan semaksimal mungkin. Berjalan-jalan di tempat umum, berburu foto, atau mencari oleh-oleh akan membuat tubuh aktif bergerak dan bugar sepanjang hari.
 
Beraktivitas di Tengah Cuaca Ekstrim 
Cuaca ekstrim di tempat berlibur berisiko mengganggu kesehatan kita. Jadi, kita harus lebih waspada menghadapi cuaca tersebut. Gunakan pakaian dan pelindung lainnya jika kita ingin beraktivitas di tengah cuaca ekstrim. Agar nanti kita tidak merasa mudah lelah dan akhirnya jatuh sakit akibat sulit beradaptasi dengan cuaca.Waktu Tidur yang Kurang
Rasa senang saat berlibur tentu membuat kita ingin melakukan banyak aktivitas. Sampai akhirnya kita tidak sadar bahwa kita kekurangan waktu tidur. Kurang tidur bisa menyebabkan perubahan mood, kesulitan mengendalikan nafsu makan, dan kurang konsentrasi. Kalau hal ini dibiarkan berlarut-larut, maka kita akan mudah sakit sewaktu berlibur.

Hal penting lainnya yang juga tidak boleh luput dari perhatian kita adalah asuransi perjalanan (travel insurance). Karena asuransi perjalanan sangat penting untuk melindungi diri sendiri dan barang-barang bawaan kita. Kini produk travel insurance Indonesia sudah disesuaikan dengan kebutuhan dan karakteristik perjalanan mayoritas masyarakat. Dengan premi yang terjangkau dan manfaat proteksi maksimal, liburan kian menyenangkan bila disertai asuransi perjalanan berkualitas.

0 komentar:

Posting Komentar